Sortie à la demande
Marche nordique groupe
Sortie à la demande
À partir de 110 €
1 moniteur pour 10 participants maxDescription :
Née dans les années 30 en Finlande, la marche nordique a évolué au cours des décennies. De nombreuses techniques ont été développées. Guide Nature Randonnée vous propose des séances de marche nordique avec une technique sport santé qui fait travailler 90% des muscles du corps. En compagnie d’un accompagnateur en montagne, vous découvrirez ou perfectionnerez le geste du marcheur nordique dans une ambiance ludique et conviviale. Le groupe est constitué de 10 personnes maximum pour permettre à chacun de progresser au cours de la sortie. Une séance type de 2 heures se décompose en : - 10 à 15 minutes d’échauffements, - 1h30 à 1h40 de corps de séance ponctué d'ateliers techniques, - 10 à 15 minutes d’étirements. La marche nordique peut être enseignée à tout type de public adulte, sportif ou non, en reprise d’activité…
Point forts :
Est inclu dans le prix :
Équipement recommandé :
Tenue de sport, baskets, eau.
Caractéristiques :
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