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Sortie au programme

Séance Marche Nordique secteur du Puy-en-Velay

Description :

Vous souhaitez vous initier à la marche nordique ? Ou encore perfectionner votre technique pour la beauté du geste ? L’objectif de ces séances d’initiation est de prendre du plaisir en découvrant la technique tout en arpentant des chemins pour se reconnecter à la nature en petit groupe. La marche nordique, née en Finlande est une activité accessible à tous. Elle permet de faire fonctionner 90% des muscles du corps, tout en protégeant les articulations avec la même dépense énergétique qu’un footing. Après un petit réveil musculaire, nous alternerons entre des temps de randonnée « marche nordique » et des temps de travail de la technique avec la mise en place d’ateliers adaptés.

Point forts :

  • Apprendre la technique en petit groupe (10 personnes maximum)
  • Des conseils personnalisés pour acquérir une bonne technique
  • Un parcours différent chaque semaine pour plus de plaisir
  • Possibilité d'abonnement 5 ou 10 séances (tarif préférentiel)

Est inclu dans le prix :

  • La mise à disposition de bâtons de marche nordique en carbone.
  • Une boisson offerte en fin de séance.

Rendez-vous :

Lieux de départ différents de semaine en semaine pour varier les plaisirs

Équipement recommandé :

Une tenue de randonnée avec des chaussures basses de randonnée ou type course à pied avec une semelle type trail (avec de l'accroche) et un petit sac à dos pour mettre une gourde d'eau.

Caractéristiques :

  • facile
  • A partir de 16 ans
  • Environ 2H00

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